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你知道吗?常吃葡萄可以减肥抗衰老
2022-11-22

在诸多的水果中,葡萄算不上最好吃的但绝对算得上是用途最广的,因为它不仅可以酿葡萄酒还可以晒成葡萄干,样样都是美味,所以葡萄绝对是大家的“宠儿”;怎么葡萄的好处就这些了吗?当然不是了,葡萄的营养价值也是一大亮点,常吃葡萄能够缓解疲劳、助消化、预防心脑血管疾病等,可谓是居家必备的优选水果!

1、预防心脑血管病

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

2、兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

3、祛痰

长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

4、抗病毒

葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

5、减肥

葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。

6、增进食欲

葡萄干为营养食品,适合于虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚止呕、镇痛等功效。

7、抗衰老

将葡萄皮和葡萄籽一起食用,有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑,含黄酮类物质越多,对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老。

怎么样?葡萄的营养功能不少吧!但是生活中许多人却不会吃葡萄,他们吃葡萄往往喜欢剥皮吐籽,这样一来葡萄的营养就损失大半了。所以最好吃法是充分洗净果皮,整颗入口,连皮带籽一起嚼完吃下,这样营养就会达到“百分百”。